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tony Ho的讀書目標

30天內,讀完1本書

離目標還有410天,距離目標還有

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慈大附中 tony Ho

書房名稱:淑防

專門拿國文成績的

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    2

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個人文章

投稿書評|專注力的開始

推薦指數:

2021.06.30 更新

缺乏專注力本身就是一直是我的困擾,一直到上高中以前,我的國文其實就一直沒有好過,這讓我不禁懷疑過我自己是不是有閱讀障礙,因為我自己其實有發現,當我在閱讀的時候,文章每次看到一半,我要不是忘記前面的內容,不然就是會突然看到下一行去,接著就需要重複看文章一遍,甚至更多遍,才能把文章的部分內文給搞懂,我曾經還因此跟我媽討論過去檢查我是否有閱讀障礙,可惜被駁回了,因為這問題的根源不是在我有沒有閱讀障礙,而是我缺乏專注力而已!

這本書很有趣的地方是,他就像一本攻略書一樣,師傅引進門,修行在個人,它提供十八個不同的方式來提升自己的專注力,就好比飲食、休息和運動等等的都很有講究,而運動這方面其實我自己蠻感同身受,專注力其實是無法維持太久的時間,是需要休息的,這就跟跑步一樣,休息是為了走更長遠的路,為什麼我會說運動也讓我感同身受呢,因為其實在我跑步的當下,全程是非常專注的,比較不容易分心,看完書後,其他的方式我也都有嘗試過,像是在讀書的時候讓自己專注20分鐘後,休息個一兩分鐘再繼續讀書,或回宿舍後睡覺前打坐個兩分鐘等等,隨著時間慢慢的累積,我漸漸發現我在閱讀上有微微的進步,甚至在做事情上來的更有效率了。

其實專注力這種東西,每個人的起始點都一樣,這需要靠平時的訓練和習慣所慢慢累積起來的,無法靠捷徑就能一步登天,幸好我發現問題的快,不然我或許還一直認為自己有閱讀障礙,所幸有遇到這本書,雖然問題的根源最後還是需要靠自己來處理,但起碼我現在還年輕,以後我應該更能掌握好時間和提升我的專注力,並且把專注力變成我的超能力!