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書籍簡介

地獄60秒肌力訓練: 一組60秒、每天5分鐘,同時鍛鍊腰.腹.臀肌肉,打造緊實身材

醫療保健 YUTORE 蔡麗蓉 采實文化 出版日期:2021/06/24

雖然痛苦但有效! 1個月腰圍-7cm,小腹-6cm,大腿-3cm 日本超人氣健身教練量身打造,26組肌力訓練×3大訓練菜單 每天5分鐘,有點累卻超有感的瘦身法!   ◎鍛鍊肌力的「地獄60秒肌力訓練… more

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