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書籍簡介

沒事的,我的焦慮怪獸:小大人和照護者的減壓指南,認識憤怒、恐慌,緩解身心不適與關係障礙

心理勵志 蘇.諾爾斯 布麗迪.蓋樂格 菲比.麥克尤恩 許玉意 天下雜誌 出版日期:2022/03/02

  了解自己的情緒,是每個人的成長功課。   獻給每一個將邁入成年的小大人,以及父母和照護者,   幫小大人認識焦慮,培養自癒能力,找出適合的方法擺脫壞情緒,   讓大人給予理解、不加壓力,打造… more

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