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(快訊) 新生照過來'⊙⊙' 青春博客來閱讀平台武功祕笈【入門篇】

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書籍簡介

我想跟你好好說話:賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課

心理勵志 賴佩霞 早安財經 出版日期:2020/04/01

親子、夫妻、婆媳、師生、團隊,該如何「好好說話」? 金惟純真情推薦:離苦得樂、圓滿人生的殊勝法門 賴佩霞沉潛多年最新作品  名人藝人熱推!   親愛的你,別因為一再失敗的溝通,而把自己鎖在悲傷、寂寞… more

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首先是觀察,也就是具體的說出自己看到什麼、聽到什麼、感受到什麼,完全不夾帶個人偏見、價值觀與評斷。 其次是感受,也就是當下「真正的感受」,與你的記憶及過去曾經歷的一切無關。 第三是需要,也就是弄清楚自己內心到底重視的是什麼。 第四是提出請求,這裡指的,是具體告訴對方,希望對方採取的行動。

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