分類：醫療保健，搜尋結果共 14360 筆
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40歲起，保持最佳狀態：打造不疲累的身體和不屈服的心
葛西紀明， 如何， 出版日期：2018-09-01
連續10個月蟬聯日本亞馬遜暢銷榜！ 40歲起，你需要適齡適體的微鍛鍊，維持青春的肉體與年輕的心！ 在30歲引退也不稀奇的運動界，「冬奧傳奇」葛西紀明45歲仍不斷創造「人生巔峰」，讓所有人…
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活化左右腦的素描練習：科學實證素描能增強觀察力、專注力、記憶力，改善健忘、延緩老化【隨書附贈「神奇素描透視尺」】
朝田隆,藝術造形研究所， 采實文化， 出版日期：2018-08-30
經科學研究證實，每天「素描」15分鐘， 最方便、安全又不必花大錢就能有效活化左右腦， 還能紓解壓力、提升專注力、改善健忘！ ★★★隨書附贈日本筑波大學名譽教授開發的特製「神奇素描…
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居家DIY鍺石拔罐球：輕鬆舒緩痠痛、壓力、水腫、手腳冰冷、便祕、生理痛【一書＋兩顆矽膠鍺石拔罐球】
村木宏衣， 采實文化， 出版日期：2018-08-30
★女神卡卡、瑪丹娜、好萊塢明星、奧運選手，都在做的「拔罐療法」，在家就能自己輕鬆做！★ 日本原裝獨家授權 促進血液循環的「鍺石」拔罐球， 原理等同拔罐，但比傳統拔罐更安全、簡單、方…
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抗發炎：斷開百病最強絕招
池谷敏郎， 遠流， 出版日期：2018-08-29
掀起全日本熱潮，任何人都能隨時在家操作的「健康革命」！ 很多人不知道，動脈硬化、癌症、失智、憂鬱症……都和慢性發炎有關， 實際上，慢性發炎，正是體內失火、並持續悶燒的警訊。 本書作者…
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日變節律：阿育吠陀生理時鐘健康法
蘇哈士‧西沙迦， 遠流， 出版日期：2018-08-29
日變節律──古老阿育吠陀醫學與緩解現代流行慢性病 2017年，諾貝爾醫學獎頒發給三位生理學家，表彰他們找到控制生理時鐘的關鍵基因與機制。時間生物學在醫學界掀起一場寧靜的革命，學者們研究時間以顯著…
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自己的腰痛，自己救！：骨科名醫傳授22種運動X6動作X5姿勢‧任何腰部不適都能解除
久野木順一， 健康你好， 出版日期：2018-08-29
輕忽「腰痛訊號」，不但衍生嚴重疾病，更會致命！ 【全圖解】免吃藥！免手術！免就醫！ 日本脊椎Instrumentation研究會優秀獎得主、 權威骨科名醫傳授：「運動」就能治療腰痛！ 世界衛生…
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吃法決定活法3 不起眼的超級食物：蔥薑蒜、糖、漬物的驚人妙用
陳允斌， 時報出版， 出版日期：2018-08-21
廚房裡不起眼的食材，卻是有益健康的超級食物？！ 料理配角蔥、薑、蒜、糖、油、漬物，從頭到腳都有驚人的養生妙用 巧解數十種疑難雜症！ 廚房裡的配角食材，其實是養出不生病好體質的關鍵， 充分認識…
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給銀髮族的軟質溫和料理：食物依其軟嫩度分成五大類！善用冷凍處理，擴大照護食譜的選擇範疇！營養均衡，簡單易做，很好吃
寺島治， 瑞昇， 出版日期：2018-08-20
用溫和的美味飲食照顧居家生活 食物依其軟嫩度分成五大類 本書中介紹的料理不僅適合高齡者享用，軟嫩好消化而不失美味，其中善用罐頭與冷凍處理的食譜大大提升了製作的簡易度！每道料理看起來精緻卻不費時，…
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（刮痧點穴筆超值組）睡前3分鐘足部按摩疲勞BYE！：46種腳底點穴X刮痧X反射區按摩技巧，遠離到處痛的大小毛病
出色文化編輯小組,張維新， 出色文化， 出版日期：2018-08-18
◇內附超值好用的牛角點穴筆，讓您進行腳底按摩時，穴位絕對精準又不費力 ◇全影音！內附46種疾病足部按摩影音QRCODE，讓您邊學邊按好輕鬆！ ◇胃痛、痛經、失眠、便秘、圓形禿等，因為工作壓…
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改變走路的方式就可以年輕10歲-每天30分鐘，比慢跑快走更有效的間歇式健走
能勢 博（NOSE HIROSHI）， 布克文化， 出版日期：2018-08-18
超過五千兩百人實際參與，成功率超過九成以上的「間歇式健走」 每天30分鐘，比慢跑快走更有效的間歇式健走 兼具瘦身和美效果！ 還能改善血壓和血糖值！ 日本最長夀的長野縣持續進行10年以上的「真正健康法」…
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吃出好睡眠：好好睏！營養師量身訂做的紓壓助眠飲食
陳小薇， PCuSER電腦人文化， 出版日期：2018-08-18
食品科學博士 陳小薇 每天只有一點點時間能睡覺、睡再多還是覺得睏…… 明明哈欠連連充滿睡意，上床躺平卻還是翻來覆去無法入睡 吃太飽坐在沙發就睡著；沒吃飽半夜餓醒真糟糕，睡前該如何吃較洽當？ 透…
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科學研究告訴你： 這樣動，不失智！：身動30ｘ腦動30ｘ互動30 27,000種健腦招式，預防失智自由配
天主教失智老人基金會， 聯經出版公司， 出版日期：2018-08-16
泡湯、買菜可以預防失智？吃銀杏有效嗎？ 「預防失智，超過100篇文獻證實找到方法了！」 連名醫都爭看，最完整國際期刊研究報告 市面第一本實證有效的預防失智趣味書 全面蒐羅各國頂尖研…
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養孕：180道真食藥膳，中西醫聯手教你吃對好食物，用食養為身體打底，身體養好了，孕自然就來了
陳曉萱， 常常生活文創， 出版日期：2018-08-15
★ 整合中西調養觀念，教你掌握備孕、懷孕、生產三大黃金契機，養出好孕身心！ ★ 每個女人都該擁有的食養書！食療自己就能在家輕鬆做！ 現代人由於生活壓力大、外在環境汙染等問題，不知不覺傷害…
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盤山過嶺：林欣榮教授創新之路
林欣榮,涂心怡， 經典雜誌出版社， 出版日期：2018-08-15
他，是生命的「律師」── 在手術臺上多次與死神談判， 用靈巧的雙手取代口才， 為他們打贏一場場生命的官司！ 然而，他仍為救不會每一位患者而飲泣…… 他，由一個來自臺南將軍的孩…
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止身體的癢：正視皮膚搔癢的健康警訊，擺脫越抓越癢的惡性循環！
小林美咲， 邦聯文化， 出版日期：2018-08-14
什麼是搔癢？ 搔癢是種非常惱人的皮膚感覺， 也就是「會引起搔抓衝動的不適感覺」。 有些人覺得「只不過是皮膚發癢，沒必要上醫院求診」， 因而飽受搔癢所苦卻堅持忍耐。 的確，…
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膽固醇其實跟你想的不一樣！：膽固醇的功用超乎想像，想多活20年，你一定要重新認識它
吉米．摩爾,艾瑞克．魏斯特曼， 柿子文化， 出版日期：2018-08-13
頭條宣告 美國正式取消飲食膽固醇攝取上限，為什麼？ 膽固醇能修復細胞、製造荷爾蒙、增進記憶、預防心臟病、提高血清素…… 而95%以上的人卻對膽固醇一知半解，包括醫師！ 全球3…
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