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本季選書導讀

<人際/心理/表達術> 十七歲的你,快樂嗎?

撰文:王曉雯│三采文化副總編輯

我不快樂。

但是要講出什麼冠冕堂皇的原因,來為自己的不快樂背書,好像也沒辦法。甚至沒等別人來否認你,自己就否決了自己的情緒,「有什麼好不快樂的呢?你已經比地球80%的人擁有了更好的資源。」彷彿有飯吃、有衣穿、有書念、而且書念得還不差,就沒有憂鬱的權利了。

現在的我,早已不是十七歲,學會社會化的笑容、社會化的情緒,習慣壓抑第一時間的感受。「自己的感受呢?」在多重身分的壓力下,有太多需要顧及的人事物,比起十七歲時,「自己」變得更不重要了……

於是當《別再叫我加油,好嗎:我用心理學救回了我自己》書中,作者急急說出這句話時:「你感到悲傷就是悲傷,感到痛苦就是痛苦,不需要與別人比較。你感覺到的,就是真實。」重擊了我的心。

別把這本書當成憂鬱症的讀本,別把這些困境當成少數人的議題。

你以為自己沒有問題,往往只是因為感受被埋藏了起來。但這些不想面對的小小悲傷,可能在很久很久以後爆發,成為找不到源頭的眼淚。

當我們閱讀時,跟著作者勇敢地往內心深掘,不管是校園霸凌、學測壓力、同儕競爭、父母關係等等難題,心理學讓她取得了一個客觀視角,得以直視困境、面對自我缺陷,更成為讓自己融入社會的實際工具。

科普心理作家海苔熊說:「這本結合理論與個人經驗,用生命刻劃出來的心理學科普閱讀,將陪你走過一段,用思考、歡笑和淚水交織出來的路。」

希望闔上本書時,再一次自問:「我快樂嗎?」會有不一樣的答案。